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Ernährung umstellen ... mit Sport anfangen - wie „ändert“ man sich am besten?

Sich selbst zu ändern, das wollen wir Menschen ja eigentlich gar nicht so gerne. Und oft haben wir auch richtige Zweifel, ob das überhaupt funktioniert, uns zu „ändern“? Viel zu oft haben wir schon erlebt, dass es vielleicht für einen kurzen Moment klappt. Und dann kommt der Rückfall, der Jojo-Effekt, die große Enttäuschung. Und dann sehen wir mit ein bisschen Neid die Menschen, die es doch schaffen. Einer der weiß wie's funktioniert ist unser Experte Tobias Steinhäuser.



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