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Gesunde Schlafhygiene - wie macht man das?

Schon als Kind lernt man Dank Frau Holle - Kissen ausschütteln und Betten machen ist enorm wichtig! Doch, wie viel Hygiene ist nötig, um gesund zu schlafen? Kopfkissen jede Woche waschen? Wie macht man alles richtig wenn es um Schlafhygiene geht? Dazu fragen wir jetzt den Schlaf-Experten Dirk Fischer.



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