Natürlich ist es uns wichtig, dass wir in unseren Beziehungen Harmonie erleben. Und dann sind wir oft verzweifelt, wenn es heftigen Streit gibt. Aber vielleicht gehört es ja manchmal dazu, wenn die Fetzen fliegen. Dass wir uns Luft machen und unsere Gefühle rauslassen. Das muss doch nicht gleich die ganze Beziehung in Frage stellen, oder? Das fragen wir unsere Expertin für Lebensfreude Sandra Wolff (www.sandra-wolff.de).
VideoSchlafen ist doch eigentlich überflüssig. Da passiert ja gar nichts. Oder? Warum sind wir manchmal tagsüber topfit ... und manchmal total erschöpft und schlecht gelaunt? Welchen Einfluss hat unser Schlaf? Und wichtig: Wie kann ich meinen Schlaf verbessern? Worauf muss man da achten. Die erste Folge unserer Reihe zum Thema "Schlaf" mit dem Experten und Buchautoren Dirk Günther (www.betten-guenther.de).
VideoKönnte ja alles so gut laufen ... aber dann sind da ja noch die anderen Leute. Am liebsten würden wir glücklich mit allen Menschen zusammenleben. Klappt aber nicht immer. Liegt das jetzt an den Anderen? Liegt es an uns? Hat es noch ganz andere Gründe? Wie können wir voller Lebensfreude und in Leichtigkeit mit den Menschen zusammenleben? Das fragen wir heute wieder unsere Expertin Sandra Wollf (www.sandrawolff.de)
VideoWenn's läuft ist alles einfach und mühelos ... klar! Aber wenn dann die Pannen und Schwierigkeiten kommen, dann ist es gar nicht mehr so einfach, entspannt und mühelos zu sein. Oft ärgern wir uns, sind in Gedanken auf die Probleme fixiert und verlieren manchmal sogar den Überblick. Menschlich. Aber können wir damit auch anders umgehen? Darum geht es im vierten Teil des Specials zum Thema Mühelosigkeit wieder im Gespräch mit der Designerin Anja Gockel.
Video"Das habe ich noch nie vorher versucht. Also bin ich sicher, dass ich es schaffe." sagt Pipi Langstrumpf. In Mühelosigkeit leben ... in einer Welt, die mir gefällt. Wie macht man das dann im Umgang mit anderen Menschen? Denn die haben ihre eigene Realität. Muss ich lernen, mich besser durchzusetzen? Oder funktioniert Leichtigkeit hier ganz anders? Das fragen wir jetzt hier im dritten Teil des Specials zum Thema Mühelosigkeit wieder die Designerin Anja Gockel.
VideoWorking hard for life? Ein Job ist nunmal anstrengend ... oder? Aber muss das wirklich so sein? Kann unser Berufsalltag vielleicht auch ganz mühelos ablaufen? Im zweiten Teil des Specials mit der Designerin Anja Gockel (www.anjagockel.de) zum Thema Mühelosigkeit fragen wir konkret nach den Haerausforderungen im Job. Anja hat dazu interessante Erfahrungen gemacht.
VideoUnser Leben ist anstrengend und Erfolg immer mühsam ... denkt man so. Aber stimmt das wirklich? Kann unser Leben vielleicht auch völlig mühelos funktionieren? Ist Mühelosigkeit möglicherweise sogar eine wichtige Voraussetzung, dass wir im Leben auch wirklich glücklich werden? Die bekannte deutsche Mode-Designerin Anja Gockel (www.anjagockel.de) hat sich intensiv damit auseinandergesetzt und interessante Entdeckungen gemacht. Hier unser erster Teil des Anja Gockel Specials zum Thema Mühelosigkeit.
VideoWenn wir im Leben etwas erreichen wollen, dann brauchen wir auch die Kraft, etwas umzusetzen. Manchmal wird's anstrengend und dann brauchen wir besonders viel Kraft. Diese Energie entsteht vor allem aus unserer Motivation. Die Power, die uns antreibt. Das berühmte "Warum?". Wir haben einfach mal unsere Experten bei Fachingen.TV gefragt, was die so antreibt im Leben.
VideoKerzen ausblasen, da ist noch eine Wimper zum Wegpusten ... und jetzt darfst du dir was wünschen. Alles Humbug? Viele Menschen sind sich sicher: Bestellungen beim Universum - wenn man das richtig anstellt - dann geht solche Bestellungen auch in Erfüllung. Wir fragen einfach mal unsere Expertin für Lebensfreude, Sandra Wolff (www.sandrawolff.de). Was denkt sie darüber?
VideoWir setzen uns Ziele und wir wissen, was wir erreichen wollen. Wir haben gelernt, dass wir unser Leben selbst in die Hand nehmen. Allerdings können Ziele auch manchmal kontraproduktiv sein. Zum Beispiel, wenn wir sie unbewusst übernommen haben. Oder wenn wir vor lauter Zielen vergessen, den Weg dorthin zu genießen. Darüber sprechen wir mit unserer Expertin für Lebensfreude: Sandra Wolff (www.sandrawolff.de)
VideoEigentlich ist das Leben ja schon anstrengend genug. Beruflich und privat ... die Welt dreht sich immer schneller. Bleibt da noch Zeit für Lebensfreude? Das Leben genießen? Wir geben unser Bestes ... aber kann es auch sein, dass wir uns das Leben manchmal zusätzlich noch etwas schwerer machen, als es eigentlich sein müsste? Darüber sprechen wir mit unserer Expertin für Lebensfreude: Sandra Wolff (www.sandrawolff.de) - Nächster Event: http://emoy.de/lebensfreude
VideoIn diesen Zeiten verändert sich alles recht schnell. Und genauso schnell wird's richtig anstrengend. Positiver Stress ist ja kein Problem. Aber wenn's so richtig anstrengend wird, dann müssen wir zwischendurch auch mal ganz schnell wieder zur Ruhe kommen. Ganz einfach? Also wir haben dazu unsere Experten gefragt. Was sind eure Tipps? Mit dabei sind wieder: Nicola Alferi (www.alferisbasenbalance.de), Dorothea Derakhchan (www.almadera.de), Mithra Schübel (www.do-fit.de) Sandra Wolff (www.sandrawolff.de) und Thomas Reichert (www.haxenreichert.de).
VideoDa bemühen wir uns täglich, den Kleinen die bestmögliche Ernährung zu bieten, aber was die Kinder eigentlich wollen, sind Burger, Pommes und Pizza. Und Süßigkeiten natürlich. Keine Begeisterung für gesundes Gemüse. Und dann versuchen wir es mit dem berühmten Satz "Probier doch wenigstens mal!". Keine gute Idee, meint Expertin Nicola Alferdi (www.alferisbasenbalance.de). Mit ihr haben wir über das Thema gesprochen und wertvolle Tipps erhalten.
VideoKlingt ja so einfach. "Das Leben genießen". Im Alltag gelingt das nicht immer so leicht. Also haben wir bei unseren Experten von Fachingen.TV einfach mal rundgefragt. Wie macht ihr das? Was sind eure Tipps? Ach diesmal wieder dabei: Nicola Alferi (www.alferisbasenbalance.de), Dorothea Derakhchan (www.almadera.de), Mithra Schübel (www.do-fit.de), Sandra Wolff (www.sandrawolff.de) und Thomas Reichert (www.haxenreichert.de),
VideoWeihnachten ... alle Jahre wieder ... Stress oder Genuss? Hektik oder Wohlgefühl? Eigentlich wollen wir, dass es uns und unseren Liebsten gerade an Weihnachten gut geht und dass wir das Fest genießen können. Was sind dazu die Tipps unserer Experten? Nicola Alferi (www.alferisbasenbalance.de), Dorothea Derakhchan (www.almadera.de), Mithra Schübel (www.do-fit.de), Sandra Wolff (www.sandrawolff.de) und Thomas Reichert (www.haxenreichert.de)
VideoFaszien sind ein Teil des Bindegewebes, das den ganzen Köper durchdringt. Was haben diese Faszien damit zu tun, wie fit und beweglich wir sind? Haben diese Faszien etwas damit zu tun, wenn wir verspannt sind und Beschwerden haben? Wir sprechen mit Mithra Schübel (www.do-fit.de) darüber, was es da zu wissen gibt und welche gezielten Übungen da nützlich sein können.
VideoManchmal, wenn es so richtig anstrengend wird ... na dann brauchen wir eine Extra-Portion Kraft und Ausdauer. Aber wie? Wo bekommt man dann so einfach mal kurzfristig einen Energieschub her? Das haben wir diesmal wieder unsere Experten gefragt. Mit dabei sind Nicola Alferi (www.alferisbasenbalance.de), Dorothea Derakhchan (www.almadera.de), Mithra Schübel (www.do-fit.de), Sandra Wolff (www.sandrawolff.de) und Thomas Reichert (www.haxenreichert.de).
VideoDie wertvollen Menschen, die uns umgeben haben es verdient: zwischendurch immer mal eine Überraschung und Verwöhnen. In unserem SPECIAL haben wir unsere Experten von Fachingen.TV gefragt, wie die das machen. Mit dabei sind Nicola Alferi (www.alferisbasenbalance.de), Dorothea Derakhchan (www.almadera.de), Mithra Schübel (www.do-fit.de), Sandra Wolff (www.sandrawolff.de) und Thomas Reichert (www.haxenreichert.de).
VideoBeim Braten von Fleisch im klassischen Sinn gibt es im Grunde nur zwei Dinge, die man falsch machen kann. Man kann es entweder übergaren oder man kann es zu kurz garen und dann bleibt es zäh. Dabei unterscheidet man grundsätzlich zwischen zwei Methoden: Durch maximale Hitze Einwirkung ein Stück Fleisch mürbe und zart machen, oder Fleisch kurz braten. Was man dabei am besten beachtet ... das fragen wir heute wieder unseren Experten Thomas Reichert (www.haxenreichert.de)
VideoEinfach mit Freude und Leichtigkeit durch's Leben ... leicht gesagt. Das fällt uns aber oft gar nicht leicht, diese Einstellung auch wirklich jeden Tag zu leben. Grund genug, dass wir uns an eine Expertin für Lebensfreude gewendet und nachgefragt haben. Sandra Wolff (www.sandrawolff.de) sagt dazu: "Ich bin sozusagen in einer Wohlfühl-Blase drin und egal was draußen passiert, ob es regnet oder schneit, ob gerade mir jemand ins Auto fährt, ich kann das gelassen nehmen, wenn ich das möchte."
VideoWenn es um das Älterwerden geht spricht Mithra Schübel (www.do-fit.de) lieber vom Well-Aging statt von Anti-Aging. Weil ... das gibt es ja gar nicht ... "Anti Aging" ... wir werden älter, das ist ein Naturgesetz. "Dann komme ich nämlich in diese Mühle. Oh Gott, wie schlimm ist das Altern? Warum sehe ich so aus? Warum kann ich das nicht mehr?" sagt Mithra. Wie kann man das besser angehen? Das ist diese Woche unser Thema in Fachingen.TV.
VideoIst Klarheit eine Grundvoraussetzung dafür, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen? Klarheit ist deswegen wichtig für mein Leben, weil ich sonst ja gar nicht weiß, wo es für mich hingeht, was mir wichtig ist. Wir haben mit der Spezialistin für "Klarheit" Dorothea Derakhchan (www.almadera.de) gesprochen. Bei der Gelegenheit hat Sie dann gleich auch noch einen "Klarheits-Check-Up" mit uns gemacht.
VideoEine Familie gut zu ernähren ... wenn die Geschmäcker so verschieden sind. Man muss kreativ sein und sich aufeinander einstellen. So sagt es Nicola Alferi von www.alferisbasenbalance.de. Tagsüber "sündigen" und Abends irgendwie ausgleichen ... geht das? Was ist mit den Kindern? Dürfen die naschen? Wir haben mir Nicola gesprochen und sie beim Kochen beobachtet.
VideoSich Gedanken zu machen, dass man im Alter fit sein will, ist ein Thema, was meist erst aufkommt, wenn man tatsächlich langsam ins Alter kommt. Bei Frauen kommt das meistens mit den Wechseljahren. Ganzheitliches Wohlfühlen hat drei Säulen. Ernährung. Bewegung und Mindset. Dann kann man sich auf das Alter freuen, einfach fit zu sein.
VideoBalance im Leben ist in der heutigen Welt noch schwieriger umzusetzen als früher. Der Alltag zieht und zuppelt, die Fragmentierung der Lebensbereiche (u.a. Familie, soziale Kontakte, Arbeit, Gesundheit, Ernährung, persönliche Weiterentwicklung) erzeugt Stress und Überforderung. Fachingen.TV sprach mit Dorothea Derakhchan….von almadera.de über mögliche Strategien, um immer wieder in die persönliche Balance zu kommen. "Und da muss ich wirklich umdenken. Zu schauen. Ich bin nicht das Opfer von zu wenig Zeit, sondern ich bin Gestalterin des Spielraums" sagt Dorothea dazu.
VideoEin ganz besonderes Stück Fleisch. Und dann steht man hilflos vor Pfanne oder Grill und hat geradezu Angst, jetzt irgendeinen Fehler zu machen ... und dann wäre alles ruiniert. Worauf muss man achten, wie man ein perfektes Steak zubereitet? Darüber haben wir mit Thomas Reichert von Haxen Reichert (www.haxenreichert.de) aus Frankfurt gesprochen.
VideoGesunde Ernährung kann so einfach und lecker sein. Dazu noch eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Fachingen.TV sprach mit Nicola Alferi von www.alferisbasenbalance.de über basische Ernährung. In der kurzen Kochvorführung haben wir viel gelernt, über basische Alternativen und sinnvolle und gleichzeitig leichte Integration in den (Familien-)Alltag.
VideoStress im Leben lässt sich ja nicht vermeiden, aber wir können lernen, damit besser umzugehen. Fachingen.TV sprach mit Mithra Schübel von Do-Fit über die Wichtigkeit eines Lebensplans als Grundmotivation für jeden Tag, über die Bedeutung von Routinen und die Kraft von ‘ins Tun kommen. Mithra Schübel zeigte uns dann zum Abschluss eine großartige Übung, die überall nachzumachen ist, um locker und gedehnt die täglichen Anforderungen meistern zu können.
VideoDie ganzen Sozialen Medien sind voll davon … GLÜCKLICHE MENSCHEN. Die schönsten Klamotten und natürlich der perfekte Körper. Die perfekte Partnerschaft, Haus, Garten, Auto und ganz viel Urlaub am Meer unter Palmen. Die haben gut lachen. Kein Wunder. Und ich? Ich will nicht neidisch sein…. Trotzdem kommt da so ein ungutes Gefühl auf: Ist das alles Schicksal? Karma? Habe ich es einfach nicht verdient, einfach nur glücklich sein zu dürfen? Das fragen wir heute wieder unsere Spezialistin für Mentale Gesundheit und Happiness … Laura Gaida.
VideoWeil man in diesem Leben nichts geschenkt bekommt, sind wir alle bereit, uns dafür anzustrengen. Rund um unseren Körper, unseren Geist, unsere Beziehungen … eigentlich rund um unser ganzes Leben haben wir gelernt, dass wir verantwortlich sind. Dass wir tun und handeln müssen. Leider vergessen wir manchmal einen ganz wichtigen Faktor, damit die Dinge wirklich funktionieren … Abwarten, erlauben, entstehen lassen und vor allem „ENTSPANNEN“ … (ruhiger) „e n t s p a n n e n“ Wie wichtig das ist, warum uns das besonders als Frauen so schwerfällt und was wir da tun können … das fragen wir heute unsere Spezialistin für Gesundheit und Fitness in den Wechseljahren Mithra Schübel.
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