Wie wir besser auf unseren Körper achten?
Wie entwickelt man ein besseres Verständnis für unseren Körper und hört auf dessen Signale? Wie identifizieren wir die Ursachen unserer Beschwerden und arbeiten an deren Lösungen? Indem wir uns regelmäßig fragen: "Wie geht es mir?" und Beschwerden in ihren Kontext einordnen, können wir gezielt Maßnahmen ergreifen. Nutzen wir Achtsamkeit, um innezuhalten und unsere Umgebung wahrzunehmen. Praktische Tipps wie Erinnerungs-Post-its zur Haltung und geplante Entspannung helfen im Alltag. Welche Fragen führen uns zu welchen Erkenntnissen? Was hilft mir, meine Beschwerden besser zu verstehen? Darüber sprechen wir mit dem Osteopathen Benedikt Englisch.
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