Wertschätzung ist ein Schlüssel zum Glück. Sie beginnt bei der Selbstwertschätzung: Wie nehmen wir uns selbst wahr? Ist Selbstwertschätzung der Weg zum Glück? Und was passiert, wenn wir uns selbst ablehnen? Wenn wir uns nicht akzeptieren, ist es schwer, glücklich zu sein. Über das Thema sprechen wir heute wieder mit Melanie Lübberstedt, Heilpraktikerin für Psychotherapie, (http://www.mensch-lich.de).
VideoRituale und Lebensrhythmen sind entscheidend für unser Wohlbefinden. Unsere Großeltern lebten diese Gewohnheiten vor, indem sie zum Beispiel klare Ruhe-, Arbeits- und Essenszeiten pflegten, einschließlich eines Mittagsschlafs. In der heutigen Zeit sind diese Rhythmen oft verloren gegangen. Stattdessen sind wir ständig mit unseren Handys beschäftigt und übersehen den Wert gemeinsamer Mahlzeiten und Gespräche. Darüber sprechen wir in diesem Beitrag mit Dr. med Antje Göttert (http://www.autorin-goettert.de).
VideoDie Fleischfarbe allein ist nicht aussagekräftig bezüglich der Fleischqualität. Warum sieht Fleisch von unterschiedlichen Rinderrassen unterschiedlich aus? Kann man am Geruch die Qualität erkennen? Darüber sprechen wir mit Thomas Reichert (www.haxenreichert.de).
VideoDer Säure-Basen-Haushalt sorgt für ein Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen im Körper. Warum ist dieser Ausgleich entscheidend für enzymatische und Stoffwechselprozesse? Und was passiert, wenn dieses Gleichgewicht gestört ist? Darüber sprechen wir in diesem Beitrag mit Dr. med Antje Göttert (http://www.autorin-goettert.de).
VideoAchtsamkeit bedeutet, mit voller Präsenz und Wertschätzung im gegenwärtigen Moment zu sein, sich einer Sache vollkommen zu widmen, anstatt mehrere Dinge parallel zu tun. Dieser Zustand ist das Gegenteil von Stress und ermöglicht, dass andere Gedanken in den Hintergrund treten und der Körper entspannt. Über das Thema sprechen wir heute wieder mit Melanie Lübberstedt, Heilpraktikerin für Psychotherapie, (http://www.mensch-lich.de).
VideoIn einer Welt mit allgegenwärtiger Verfügbarkeit von Lebensmitteln befinden wir uns in einer unvergleichlichen Situation hinsichtlich Qualität und Vielfalt. Trotzdem wurde der Einkauf von Fleisch aufgrund von Kostensteigerungen schwieriger. Der Unterschied im Fleischeinkauf der letzten Jahrzehnte liegt nicht in der Veränderung der Tiere, sondern in unserem Umgang und unserer Perspektive darauf. Darüber sprechen wir diesmal wieder mit Thomas Reichert (http://www.haxenreichert.de)
VideoSich seiner eigenen Grenzen bewusst zu sein und sich diese bewusst zu machen, ist ein wichtiger Schritt zur Entwicklung gesunden Egoismus. Dies kann z. B. durch das Aussprechen persönlicher Wünsche und Bedürfnisse erreicht werden. Aber was passiert, wenn das soziale Umfeld diese Veränderung nicht akzeptiert? Über das Thema sprechen wir diesmal mit Melanie Lübberstedt, Heilpraktikerin für Psychotherapie, (www.mensch-lich.de).
VideoLicht, Wald, Wasser, Tiere - all diese Dinge haben einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wir sprechen mit Dr. med Antje Göttert über die Herausforderungen des modernen Lebens, einschließlich der Work-Life-Balance und wie wir einen gesünderen Lebensstil pflegen können.
VideoWillkommen zum dritten und letzten Teil unserer dreiteiligen Serie über den Einkauf für eine basische Ernährung! Gemeinsam mit Nicola Alferi entdecken wir weitere spannende Aspekte der basischen Küche und geben euch praktische Tipps für den Alltag. In diesem Video widmen wir uns den Getränken und der Tiefkühlabteilung. Nicola teilt mit Euch ihre Gedanken zum Thema Wasser und zeigt, wie Ihr es auf einfache Weise aromatisieren könnt. Außerdem erfahrt Ihr, welche Getränke in die basische Ernährung passen und welche nicht.
VideoZeit für den zweiten Teil unserer dreiteiligen Serie über den Einkauf zur Basischen Ernährung mit Nicola Alferi! In diesem Video gehen wir noch tiefer in die Welt der basischen Küche ein. Der nächste Schritt auf unserer Reise zu einem basischen Lebensstil. Verpasst nicht den kommenden Teil, in denen wir weitere spannende Aspekte der basischen Ernährung erforschen und wertvolle Ratschläge für Euren Alltag erhalten.
VideoDas neue Video mit Nicola Alferi ist der erste Teil einer dreiteiligen Serie über den Einkauf für eine Basische Ernährung! Gemeinsam mit Nicola erkunden wir die Obst- und Gemüseabteilung und entdecken Zutaten, die Eure Geschmacksknospen verwöhnen werden. Wertvolle Tipps, wie Ihr den Einkauf stressfrei gestalten könnt und welche Lebensmittel basisch sind. Ihr werdet überrascht sein, wie vielseitig und lecker eine basische Ernährung sein kann!
VideoEin Thema, das so alltäglich ist, dass wir es meistens vergessen - das Atmen. Obwohl es so selbstverständlich ist, beeinflusst unser moderner Lebensstil die Art und Weise, wie wir atmen, mehr als wir uns vielleicht vorstellen. Falsches Atmen kann tatsächlich zu Müdigkeit, Trägheit und sogar Gelenkproblemen führen. Im Gepräch mit Dr. med Antje Göttert werfen wir einen Blick auf die Mechanismen unseres Körpers und warum das Atmen so wichtig ist
VideoStreit entsteht oft durch einen Konflikt zwischen dem Wunsch nach Verbundenheit und dem Streben nach Autonomie. Die Weigerung, Konflikte zu bewältigen, führt zur Vermeidung und Unausgesprochenem, welches Beziehungen belastet. Doch wie setzt man sich effektiv auseinander? Wie kommunizieren wir, was uns wichtig ist? Dazu sprechen wir mit Dorothea Derakhchan von almadera.de.
VideoHeute haben wir wieder ein spannendes Gespräch für euch mit dem Schlafexperten Dirk Günther von betten-guenther.de. Dirk nimmt uns auf eine Reise durch unsere Alltagsroutine mit und zeigt uns, wie unsere sitzende Lebensweise unsere Schlafqualität beeinflusst. Ihr habt euch jemals gefragt, warum ihr trotz der Müdigkeit nicht einschlafen könnt? Dirk erklärt, wie Bewegung der Schlüssel zu einem besseren Schlaf sein kann. Seid gespannt auf hilfreiche Tipps, die eure Schlafgewohnheiten revolutionieren könnten. Lasst uns also direkt einsteigen und mehr über den menschlichen Bewegungsapparat, das Fitnessstudio und entspannende Abendspaziergänge erfahren. Viel Spaß beim Zuschauen!
VideoHeute haben wir wieder ein erstaunliches Gespräch mit Sandra Wolff (www.sandrawolff.de) für euch, einer Expertin, die uns lehrt, wie wir unsere Lebensfreude entdecken und maximieren können. In diesem Video werden wir uns mit einem wichtigen Thema beschäftigen, das vielen von uns oft im Weg steht: der Angst. Aber ist Angst immer eine Barriere? Oder kann sie auch eine hilfreiche Begleiterin sein? Sandra zeigt uns, wie wir die Angst hinterfragen, sie verstehen und schließlich in etwas Positives verwandeln können. Also bleibt dran, wir versprechen, es wird ein erhellendes Erlebnis. Los geht's!
VideoWir sind zurück mit einem neuen Gespräch mit unserem Schlafexperten Dirk Günther von www.betten-guenther.de. Er hat viele spannende Informationen zum Thema Schlaf und Ernährung zu teilen. Wir sprechen über den Einfluss unserer Ernährung auf den Schlaf, die Rolle von Alkohol, Fleisch und Kohlenhydraten, sowie verschiedene Lebensstile und Ernährungsgewohnheiten. Dirk gibt auch einige wertvolle Tipps und Geschichten aus seinem eigenen Leben. Bleibt dran, es wird spannend! Vergesst nicht, das Video zu liken und zu abonnieren, damit ihr keine Updates verpasst. Los geht's!
VideoWie oft habt ihr schon vor einer Entscheidung gestanden und wisst nicht weiter? Dorothea Derakhchan von Almadera.de teilt heute mit uns ihre Erfahrungen und wertvolle Einsichten, wie sie gelernt hat, mehr auf ihr Bauchgefühl zu vertrauen. Sie erklärt, wie Intuition unser unbewusstes Wissen ist, das wir immer zur Verfügung haben und das sogar 85% unserer Entscheidungen beeinflusst. Begleitet uns auf dieser tiefgründigen Reise, um zu lernen, wie man seinem Bauchgefühl vertraut, Entscheidungen schneller trifft und weniger Energie verbraucht. Bereit, euer Leben zu verändern? Lasst uns loslegen!
VideoWie oft habt ihr euch gefragt: "Kann Nachtisch für Kinder auch lecker UND gesund sein?" Heute liefert Nicola Alferi von alferisbasenbalance.de die Antwort und zeigt uns, wie man ein köstliches, kinderfreundliches Erdbeer-Tiramisu zubereitet. Kein Likör, kein Espresso, aber voller Geschmack und gesunder Zutaten. Stellt schon mal eure Gläser bereit und lasst uns gemeinsam in diese süße und gesunde Köstlichkeit eintauchen. Bleibt dran, denn diese Variante des italienischen Klassikers könnt ihr sogar zum Frühstück servieren! Seid ihr bereit? Dann fangen wir an!
VideoHeute haben wir ein weiteres spannendes Gespräch mit Dirk Günther, dem Schlafexperten von www.betten-guenther.de, für euch vorbereitet. Wir sprechen über die Bedeutung eines optimalen Schlafumfelds und wie es euren Schlaf beeinflussen kann. Dirk gibt wertvolle Tipps zur Einrichtung des Schlafzimmers, der Auswahl von Bett, Matratze und Bettwäsche, und wie ihr eure Sinne beim Schlafen unterstützen könnt. Außerdem sprechen wir über das partnerschaftliche Schlafen und wie ihr auf Reisen einen besseren Schlaf finden könnt. Schaut euch das Video an, um euer Schlafumfeld zu verbessern und erholsamer zu schlafen!
VideoIn unserem heutigen Video haben wir erneut ein spannendes Gespräch mit Schlafexperte Dirk Günther (betten-guenther.de) geführt. Er gibt uns wertvolle Tipps, wie wir morgens frisch und energiegeladen aus dem Bett kommen, indem wir unser Schlafumfeld, die tägliche Bewegung und Ernährung optimieren. Dirk teilt auch einige amüsante Geschichten rund um das Thema Wecker und erklärt, wie wir unseren optimalen Schlafrhythmus finden können. Ihr seid neugierig auf seine Morgenrituale und wie ein Lächeln am Morgen den Tag positiv beeinflusst?
VideoMalu Dreyer, Ministerpräsidentin des Landes Rheinland-Pfalz, war im März zu Besuch bei der Fachingen Heil- und Mineralbrunnen GmbH in Birlenbach. Im Gespräch mit den Geschäftsführern Heiner Wolters und Edmund Skopyrla, mit Landrat Jörg Denninghoff und Bürgermeister Dr. Georg Klein sowie weiteren Gästen und Fachingen-Mitarbeitern, ging es nicht nur um Gesundheit, Genuss und Lebensgefühl rund um das Heil- und Mineralwasser, sondern auch um die aufwändigen Maßnahmen, die am Standort bereits zum Thema Nachhaltigkeit umgesetzt wurden. Auch die Ergebnisse der aktuellen Studie zur Wirksamkeit bei Sodbrennen wurden präsentiert. Herzlichen Dank für die großartige Aufmerksamkeit und Wertschätzung. Wir sind stolz und haben uns sehr gefreut.
VideoDiesmal geht es um das spannende Thema "Herausforderungen"! Sandra Wolff (www.sandrawolff.de) erklärt uns, wie Herausforderungen uns aus unserem Schneckenhaus herausführen und uns helfen, neue Energie und Situationen zu meistern. Statt auf Stärken und Schwächen zu fokussieren, ermutigt sie uns, ins Gespür und ins Gefühl zu gehen. Wie immer liefert Sandra wertvolle Einsichten und praktische Tipps, um das Beste aus unserem Leben herauszuholen.
VideoSchlafstörungen sind ein Thema, das viele Menschen beunruhigt, denn wir verbringen die meiste Zeit alleine im Bett. Aber Schlafstörungen können auch viele verschiedene Ausprägungen haben, von einfachem Schlafmangel bis hin zu gesundheitlichen Problemen. Deshalb sollten wir Schlafstörungen absolut ernst nehmen und uns damit beschäftigen, was genau unseren Schlaf beeinträchtigt. Dirk Günther (www.betten-guenther.de) wird uns heute viele wertvolle Tipps geben, wie wir unseren Schlaf verbessern können.
VideoHeute haben wir wieder ein tolles Gespräch mit der Expertin für Lebensfreude, Sandra Wolff (www.sandrawolff.de), für euch vorbereitet. Sie erklärt uns, wie wir Probleme als Chancen sehen können, die uns helfen, mehr Zufriedenheit und Lebensfreude zu finden. Außerdem verrät sie, wie wir unsere Sichtweise auf Probleme verändern und dadurch positive Veränderungen in unserem Leben bewirken können. Seid gespannt auf ihre Tipps und Erfahrungen.
VideoIn unserem heutigen Video haben wir erneut mit Schlafexperte Dirk Günther (www.betten-guenther.de) gesprochen. Diesmal geht es um den größten Einfluss auf unseren Schlaf: unsere Gedanken. Dirk erklärt, warum es wichtig ist, an unserer mentalen Balance zu arbeiten und wie das unsere Schlafqualität beeinflusst. Er gibt uns hilfreiche Tipps und Übungen, um unser Stresslevel zu senken und positive Gedanken und Rituale zu fördern, die zu einer erholsamen Nachtruhe führen. Seid ihr bereit, besser zu schlafen und euer Leben positiver zu gestalten? Dann bleibt dran und lasst euch von Dirk inspirieren!
VideoIn unserem neuesten Gespräch mit der Expertin für Lebensfreude, Sandra Wolff (www.sandrawolff.de), haben wir uns intensiv mit dem Thema "Verantwortung für Gefühle" auseinandergesetzt. Sandra erklärt die Bedeutung der Selbstverantwortung und wie das Verständnis für die eigenen Emotionen und die des Partners zu mehr Frieden und Harmonie in Beziehungen führen kann. Sie sagt, dass jeder für seine eigenen Gefühle und Reaktionen verantwortlich ist und wie das Erkennen dieser Tatsache zu einer entspannteren und authentischeren Beziehung beiträgt. Wertvolle Tipps, die helfen, Beziehungen zu stärken und mehr Lebensfreude zu erfahren.
VideoDiesmal haben wir wieder das Vergnügen, mit dem Schlafexperten Dirk Günther (www.betten-guenther.de) zu sprechen. Er gibt uns wertvolle Tipps, wie wir unseren individuellen Schlafrhythmus finden und an unsere Lebensumstände anpassen können. Dirk erklärt, wie man äußere Einflüsse reduziert, um auf sich selbst zu hören und wie man Pausen am Tag sinnvoll nutzt. Er zeigt auch, wie man mit dem Gedankenkarussell umgeht, das uns manchmal wach hält, und gibt Tipps für den Umgang mit Zeitverschiebungen und natürlichen Lichtverhältnissen.
VideoVerlustangst in Beziehungen? Sandra Wollf (www.sandrawolff.de), die Expertin für Lebensfreude, erklärt uns, wie diese Angst unsere Lebensfreude beeinträchtigt und was wir dagegen tun können. Sandra sagt, dass Verlustangst oft aus unseren Kindheitserfahrungen kommt, wenn wir uns nicht umsorgt gefühlt haben. Sie erklärt uns, dass Verlustangst oft der Grund für Abhängigkeit in Beziehungen ist. Wir sollten aber lernen, unsere Freude und Leichtigkeit nicht von einer Person abhängig zu machen. Stattdessen sollten wir an unserem Selbstwertgefühl arbeiten und uns selbst glücklich machen.
VideoNatürlich ist es uns wichtig, dass wir in unseren Beziehungen Harmonie erleben. Und dann sind wir oft verzweifelt, wenn es heftigen Streit gibt. Aber vielleicht gehört es ja manchmal dazu, wenn die Fetzen fliegen. Dass wir uns Luft machen und unsere Gefühle rauslassen. Das muss doch nicht gleich die ganze Beziehung in Frage stellen, oder? Das fragen wir unsere Expertin für Lebensfreude Sandra Wolff (www.sandra-wolff.de).
VideoSchlafen ist doch eigentlich überflüssig. Da passiert ja gar nichts. Oder? Warum sind wir manchmal tagsüber topfit ... und manchmal total erschöpft und schlecht gelaunt? Welchen Einfluss hat unser Schlaf? Und wichtig: Wie kann ich meinen Schlaf verbessern? Worauf muss man da achten. Die erste Folge unserer Reihe zum Thema "Schlaf" mit dem Experten und Buchautoren Dirk Günther (www.betten-guenther.de).
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