04.10.2026

Vorhaben, die man wirklich durchzieht

Wir fragen uns, warum manche Vorhaben nach wenigen Tagen wieder einschlafen und andere tragen. Wie wahrscheinlich ist es, dass jemand, der lange auf der Couch saß, morgen zehn Kilometer läuft, und wie müsste der erste Schritt stattdessen aussehen? Was fragt unser Gehirn bei jedem Vorhaben als Erstes? Warum sollen wir uns ein Ziel so vorstellen, als sei es längst erreicht? Was ändert sich, wenn wir nicht mehr über unser Verhalten sprechen, sondern darüber, wer wir sind? Und was bringt es, gegen die eigenen Zweifel anzukämpfen? Darüber sprechen wir mit Sabine Kaltwasser.